¿Alguna vez quisiste comer plátanos para el desayuno? ¡Con este brindis puedes! La tostada integral se cubre con una extensión de yogurt griego sin lácteos, luego se cubre con plátano en rodajas que se ha cocinado en canela y aceite de coco. Es bastante rico, a pesar de que es una versión más ligera de los plátanos. ¡Es el postre perfecto o la merienda o el desayuno del medio día!

Bananas Foster Toast (Vegano, Sin Gluten)

  • Libre de lácteos
  • Soy Free
  • Vegano

Sirve

1

Ingredientes

  • 2 piezas de pan sin gluten o germinado
  • 1 plátano en rodajas
  • Aceite de coco
  • Canela
  • Yogurt griego vegano
  • Granola


Preparación

  1. Agregue una cucharada grande de aceite de coco y unas gotas de canela a una sartén pequeña a fuego medio y mezcle.
  2. Con cuidado agregue el plátano en rodajas y cocine en cada lado durante aproximadamente 4 minutos hasta que esté crujiente.
  3. Mezcle el plátano en el aceite de canela al final para cubrir los lados.
  4. Unte el yogur griego sobre el pan tostado y cubra con el plátano y la granola.

Información nutricional

Calorías: 410 # Carbohidratos: 68g # Grasas: 10g # Proteínas: 11g # Azúcar: 18g # Sodio: 220mg Nota: La información que se muestra se basa en los ingredientes y la preparación disponibles. No debe considerarse un sustituto del consejo de un nutricionista profesional.