La sopa de brócoli con queso es excelente para un día frío. Es vegano, por lo que obtiene el sabor cursi de la levadura nutricional. También contiene ajo y pimienta de cayena, que tienen increíbles propiedades curativas. Las hierbas y especias también ofrecen una amplia gama de propiedades curativas, desde facilitar la digestión hasta reducir la inflamación.
Sopa de brócoli con queso (vegana, sin gluten)
- Libre de lácteos
- Vegano
berenjena rellena marroquí
Calorías
244
Sirve
4
Hora de cocinar
30
Ingredientes
- 1 cucharadita de aceite de coco
- 1 cebolla amarilla mediana, picada
- 3 dientes de ajo picados
- 2 floretes grandes de brócoli, picados (4 1/2 tazas)
- 2 papas peladas y picadas (1.2 tazas)
- 3 tazas de caldo de verduras
- 1 taza de leche de nuez
- 1 / 4-1 / 2 cucharadita de pimienta de cayena
- 1/4 taza de mantequilla de anacardo
- 3/4 tazas de levadura nutricional
- 1/2 cucharada de jugo de limón
- Sal y pimienta para probar
Preparación
- Coloque el aceite en una olla grande y caliéntelo a fuego medio. Agregue las cebollas y saltee durante 5 minutos hasta que estén suaves. Ahora agregue el ajo y saltee hasta que esté fragante, 1 minuto.
- Agregue el brócoli, las papas, el caldo, la leche de nueces, la pimienta de cayena, el ajo en polvo y la cebolla en polvo y hierva. Baje el fuego y cocine hasta que las papas estén suaves, aproximadamente 15 minutos.
- Agregue mantequilla de anacardo, levadura nutricional, jugo de limón, sal y pimienta. Puré la sopa en lotes en un procesador de alimentos o con una licuadora de inmersión.
- Cubra con brócoli asado, papas asadas, levadura nutricional y pimienta.