Avena de chocolate, plátano y mantequilla de maní durante la noche (vegana, sin gluten)

Con chocolate, plátano y mantequilla de maní, ¡realmente no te puedes equivocar! Esta receta sabe a postre pero es perfectamente aceptable para el desayuno.

Avena de chocolate, plátano y mantequilla de maní durante la noche (vegana, sin gluten)

• Libre de lácteos
• Vegano

Calorías

465

Sirve

1

Ingredientes

• 1/2 taza de avena sin gluten
• 1/2 taza de leche de almendras
• 1 plátano maduro
• 1 cucharada de mantequilla de maní (extra a la parte superior opcional)
• 1 cucharada de cacao en polvo
• 1 cucharadita de jarabe de arce

Preparación

1. Triture la mitad del plátano en un tazón, luego agregue la avena, la leche, el cacao en polvo, la mantequilla de maní y el jarabe de arce. Mezcle, cubra y revuelva en la nevera durante la noche (o durante al menos 3 horas).
2. Cubra la avena con la mitad restante del plátano y rocíe con más mantequilla de maní.

Información nutricional

Por porción: Calorías: 465 # Carbohidratos: 80 g # Grasas: 13 g # Proteínas: 13 g # Sodio: 120 mg # Azúcar: 31 g La información nutricional no incluye ingredientes opcionales. Nota: La información que se muestra se basa en los ingredientes y la preparación disponibles. No debe considerarse un sustituto del consejo de un nutricionista profesional.