Este batido de chips de coco crudos y veganos tomará cinco minutos y te llenará de gran energía. Está lleno de excelentes grasas saturadas (aguacate y coco) que son esenciales para nuestra salud, pero también es rico en magnesio, potasio y vitamina B6. El cacao crudo también traerá una buena dosis de antioxidantes, hierro y zinc y definitivamente aumentará su estado de ánimo y energía.

Batido de coco y chispas de chocolate (vegano, crudo)

  • Libre de lácteos
  • Recetas sin gluten
  • Soy Free
  • Vegano

Calorías

391

Sirve

2

Ingredientes

  • 1/2 aguacate maduro
  • 1 plátano
  • 1/2 taza de crema de coco
  • 1 puñado de granos de cacao crudos (o semillas)
  • 1/2 pizca de canela (para mantener tus niveles de azúcar bajo control)
  • 1 pizca de vainilla
  • 1 pizca de sal marina sin refinar
  • 3/4 de taza de agua filtrada (use agua fría para obtener un licuado enfriador)


Preparación

  1. Coloque todos los ingredientes en su licuadora de alta velocidad y mezcle hasta que quede suave y cremosa.
  2. Servir en un vaso.
  3. Decorar con puntas de cacao crudo (opcional).

Información nutricional

Calorías totales: 781 # Carbohidratos totales: 49 g # Grasas totales: 61 g # Proteínas totales: 11 g # Sodio total: 286 g # Azúcar total: 14 g Por porción: Calorías: 391 # Carbohidratos: 25 g # Grasas: 31 g # Proteína: 6 g # Sodio: 143 mg # Azúcar: 7 g Nota: La información que se muestra se basa en los ingredientes y la preparación disponibles. No debe considerarse un sustituto del consejo de un nutricionista profesional.