Una receta increíble de Summer Sanders de Radiantly Raw Lifestyles.

Barras de sésamo y espirulina sin nueces (veganas)

  • Libre de lácteos
  • Tuerca Gratis
  • Soy Free
  • Sin azúcar / bajo en azúcar
  • Vegano

Calorías

409

Sirve

Para 4 personas

Ingredientes

  • 1 cucharada de espirulina
  • 3 bananas
  • 1/2 taza de semillas de sésamo orgánicas crudas
  • 1 taza de ralladuras de coco
  • 1 cucharada de vainilla
  • 2 cucharadas de aceite de coco (derretido)
  • 1/4 cucharadita de sal celta


Preparación

  1. Mezcle plátanos, espirulina, vainilla y sal celta en su licuadora de alta velocidad. Mezcle 30 segundos a temperatura alta, cambie a baja y vierta lentamente el aceite de coco. Mezcla.
  2. Vierta la mezcla en un tazón, agregue coco y semillas de sésamo orgánico crudo. Mezclar bien.
  3. Extienda sobre hojas de Teflex o deshidratador, de 1/4 de pulgada de espesor. Puntuación.
  4. Deshidrate por 12-15 horas o hasta que esté crujiente. El clima en el que vives afectará el tiempo de deshidratación.
  5. Un clima húmedo necesitará más tiempo.

Información nutricional

Por porción: Calorías: 409 # Carbohidratos: 39 g # Grasas: 24 g # Proteínas: 7 g # Sodio: 222 mg # Azúcar: 23 g Nota: La información que se muestra se basa en los ingredientes y la preparación disponibles. No debe considerarse un sustituto del consejo de un nutricionista profesional.