Este plato de temporada es uno de mis favoritos. La calabaza realmente brilla y acompaña perfectamente el clima más fresco. Además, este plato es barato y fácil, pero sabe a un plato gourmet de sopa, por lo que puede adaptarse a su presupuesto y al mismo tiempo impresionar a sus invitados o familiares. Además, si tiene poco tiempo, solo toma 20 minutos juntarlo todo, ¡así que está listo cuando lo necesite! Puede vestirse con cualquier tipo de verduras adicionales que desee, y si tiene alergias al gluten, no dude en sustituir los fideos por algo que funcione para sus necesidades dietéticas.


Tazón de fideos con calabaza y jengibre (vegano)

  • Libre de lácteos
  • Vegano alto en carbohidratos
  • Vegano

Calorías

269

Ingredientes

  • 1 paquete de fideos ramen
  • 1 1/2 tazas de caldo de verduras
  • 1/4 taza de calabaza enlatada orgánica
  • 1 cucharada de agua
  • 1/4 taza de cebolla, cortada en cubitos
  • 1/4 taza de champiñones, cortados en cubitos
  • 1 cucharadita de jengibre picado
  • Sal y pimienta al gusto
  • Sriracha (opcional)

Preparación

  1. Agregue el agua a una cacerola mediana y caliente a fuego medio. Agregue la cebolla y saltee durante 5-10 minutos o hasta que esté transparente. Agregue los champiñones y saltee 3-5 minutos más. Agregue el caldo de verduras, la calabaza y el jengibre y revuelva bien. Llevar la mezcla a ebullición.
  2. Agregue los fideos y cocine por 3 minutos (o el tiempo que se indique en el empaque). Retirar del fuego y espolvorear con sal y pimienta. ¡Cubra con una llovizna de sriracha si lo desea! ¡Servir caliente!

Información nutricional

Calorías totales: 269 # Carbohidratos totales: 44 g # Grasas totales: 6 g # Proteínas totales: 8 g # Sodio total: 1,177 mg # Azúcar total: 8 g Nota: La información que se muestra se basa en los ingredientes y la preparación disponibles. No debe considerarse un sustituto del consejo de un nutricionista profesional.